Как справиться с обжорством

0

Распродажа парфюмерии! Скидки до 70%

Мужская и женская парфюмерия!
Мужская парфюмерия                 Женская парфюмерия
Скидки                             Доставка

Женщины готовы сидеть на диетах и заниматься зарядкой только для того, чтобы сбросить лишние килограммы и привлекать внимание противоположного пола. Но что делать, если мучает аппетит? Проявить немного силы воли, а с чрезмерным обжорством справляться другими методами, а не поглощением пищи.

Начинать борьбу с обжорством следует тогда, когда у вас нормальное настроение и нет депрессии, в противном случае результат не последует. Нельзя сказать, что решив похудеть и ограничив количество съедаемой пищи, вы сразу же добьетесь желаемого. Пока желудок не сузится, вам будет достаточно сложно.


Épilage средство для депиляции“Дорогая, что это за кустан?”

или как я навсегда избавилась от нежелательных волос ⏩⏩⏩ подробнее...

Постепенно сокращайте порции пищи. Не нужно сразу же есть в 4 раза меньше – вас будет мучить сильное чувство голода. Постепенно вы привыкните к этому, да и аппетит станет более умеренным. Чтобы облегчить борьбу с перееданием, ешьте часто, но понемногу.

Непосредственно перед едой выпивайте стакан сока или зеленого чая. Жидкость займет часть желудка, а соответственно съесть много у вас не получится. Но не запивайте пищу водой, так как это может спровоцировать развитие гастрита. Желудочный сок разбавляется, что ведет к плохой работе желудка.

Неплохо снижают аппетит и отруби. Съедайте за 30 минут до еды несколько столовых ложек очищенных отрубей и запивайте их водой или нежирным кефиром. Возможно, что желание есть пройдет совсем, и вы сможете воздержаться от приема пищи или хотя бы от переедания. Также отруби благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, стул налаживается, а токсины выводятся, что способствует снижению веса.

На протяжении дня ешьте фрукты, если вас мучает голод. Калорий вы получите немного, поэтому не наберете лишние килограммы. Употребляйте бананы, виноград, яблоки, груши, персики и прочие фрукты. А вот от цитрусовых плодов откажитесь, так как в них содержится витамин С, который провоцирует аппетит.

Если справиться с обжорством самостоятельно вы не в силах, то обратитесь к эндокринологу. Возможно, что вам назначат медицинские препараты, контролирующие аппетит. Принимать БАДы бессмысленно, ведь не всегда они помогают, а зачастую и наносят непоправимый вред здоровью. Конечно, существуют и натуральные препараты, но по поводу их приема следует проконсультироваться со специалистом.

Источник


Как омолодить лицо?

Эта маска омолодит Ваше лицо! Шикарный результат! Попробуйте!

Морщины разгладятся!

Результат меня впечатлил! Эта маска сделает Вас моложе! Смотрите!

Морщины - появились или надоели?

Морщины на лице исчезают! Уникальный гель. Нет морщин! Эффект - 100%!
    

Комбидресс для коррекции фигурыКомбидресс Slim Shapewear

Смоделируй идеальный силуэт своего тела! Доставка! Оптовая цена!