Очищение организма за три дня

0

Корсет-майка Waist Trainer! АкцияКорсет-майка Waist Trainer! Акция

Успей заказать по акции оригинальный корсет-майку для похудения! Скидка 50% Что вы получите   Характеристики   Купить

Практически все знают, что организм нуждается в регулярной чистке. Диетологи рекомендуют устраивать периодически разгрузочные дни. Такие кратковременные детокс-сессии особенно полезны на стыке времен года. Подобное очищение позволяет организму противостоять простудам, гриппу, бронхиту и другим сезонным заболеваниям. Основной упор делается на очищение и восстановление печени. Всего три дня на специальной диете помогут очистить печень, сбросить два-три килограмма и ускорить процесс метаболизма.

Первый день.
На завтрак приготовьте овсяную кашу и добавьте в нее горсть лесных ягод, можно свежемороженых. В ягодах содержатся антиоксиданты, оберегающие организм от цирроза печени и сражающиеся со свободными радикалами. Также эти ягоды богаты противовирусными препаратами, защищающими вас от простудно-гриппозных напастей.

На обед нужны продукты, богатые витаминами группы В и витамином С. Они помогают вывести из организма токсины. Вариант: салат из сырых овощей и омлет со шпинатом и грибами.

Перекусите около пяти часов вечера свежей морковью и болгарским перцем с хумусом. Это блюдо содержит большое количество клетчатки, которая повышает активность очищения. Ни желудок, ни кишечник не могут работать без клетчатки в полную силу.


Épilage средство для депиляцииНадоели лишние волосы?

Девчонки! Сенсация!!! Я знаю как избавиться от лишних волос! Эффект 100%!!!

На ужин приготовьте курицу карри. Приготовьте только грудку, эта часть курицы полна легко усваиваемых белков. Куркума – главная пряность в составе карри – усиливает секрецию желчи почти в два раза и ускоряет выведение из организма токсинов алкоголя и табака. Усиление секреции желчи значительно улучшает пищеварение и чистит кишечник.

Второй день.
На завтрак – мюсли с йогуртом. Кисломолочные бактерии снижают уровень негативного воздействия токсинов на печень и тонкий кишечник. Клетчатка в мюсли понижает высокий уровень холестерина на 20% и словно щетка чистит все складочки вашего желудка.

На обед приготовьте суп из брокколи. Печень – фильтр для вашего организма, а брокколи – фильтр для этого фильтра. Содержащиеся в этой капусте энзимы ускоряют и делают более эффективным процесс переработки и выведения токсинов. Оксиданты, также содержащиеся в этом зеленом овоще, снижают риск подхватить ОРЗ.

На полдник — овсяное печенье и апельсиновый сок. Апельсины – вкусный и легкий способ насытить организм витамином С, незаменимым антиоксидантом, ускоряющим выведение токсинов из печени. Овсяное печенье поможет вам продержаться до ужина и не съесть ничего лишнего.

Жареная курица с цветной капустой на ужин станет прекрасным завершением дня. Куриная грудка богата не только белком, в ней самое высокое содержание ниацина, защищающего ваш организм от возрастного ухудшения когнитивных функций. Цветная капуста ускоряет выработку глутатиона, помогающего клеткам бороться со старением.

Третий день.
Два вареных яйца и тост. Яйца повышают в крови уровень очень ценных липидов с труднопроизносимым названием – фосфатидилхолинов. Они помогают избавиться от жировых отложений в печени и на стенках тонкого кишечника. Кроме этого яйца полезны витамином D, который помогает в полной мере проявлять умственные способности.

На обед приготовьте луковый суп. Лук содержит серу, необходимую печени, чтобы расщеплять алкоголь и парацетамол. Включая в свой ежедневный рацион суп, вы снижаете потребление калорий на 20%.

Перекусите крекерами и авокадо. Авокадо богат витамином Е, который называют витамином молодости и красоты. А еще витамин Е улучшает работу печени и помогает бороться с излишками глюкозы. Большое содержание фолиевой кислоты способствует лучшей циркуляции крови.

На ужин попробуйте свиную отбивную с аджикой и овощи на пару. Свинина богата глицином – он помогает справиться с консервантами, улучшителями, подсластителями и прочими Е, которые сейчас содержатся, наверное, даже в грудном молоке. Острый красный перец, содержащийся в аджике, понижает артериальное давление и улучшает обмен веществ. Это позволит вам избавиться от стрессов и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Это временный план питания подойдет любому, даже самому измученному организму. В отличие от многих кратковременных курсов очищения, основанных, как правило, на сыроедении или ограничении белковой пищи, он не раздражает слизистую ЖКТ, полностью обеспечивает потребности организма в витаминах и питательных веществах и может применяться даже во время кормления грудью. Существует возможность заменять одни блюда другими, главное, чтобы они содержали описанные ценные вещества.

Источник


Как омолодить лицо?

Эта маска омолодит Ваше лицо! Шикарный результат! Попробуйте!

Морщины разгладятся!

Результат меня впечатлил! Эта маска сделает Вас моложе! Смотрите!

Морщины - появились или надоели?

Морщины на лице исчезают! Уникальный гель. Нет морщин! Эффект - 100%!     

Комбидресс для коррекции фигурыКомбидресс Slim Shapewear

Смоделируй идеальный силуэт своего тела! Доставка! Оптовая цена!