Ольга Кабо: «Любимой женщине море по колено»

0

Корсет-майка Waist Trainer! АкцияКорсет-майка Waist Trainer! Акция

Успей заказать по акции оригинальный корсет-майку для похудения! Скидка 50% Что вы получите   Характеристики   Купить

Актриса театра и кино Ольга Кабо никогда не пасует перед трудностями и смело рвется вперед — недаром она состоит в ассоциации каскадеров России. Будучи актрисой, она вынуждена придерживаться режима и быть в идеальной форме, в чем ей помогают регулярные тренировки. Чтобы дать эксклюзивное интервью Cosmopolitan, Ольга пришла в фитнес-клуб X-Fit Чистые пруды Premium и рассказала читателям издания о своих источниках постоянного тонуса и неиссякаемой энергии.

О желаниях и возможностях

Ввиду моей занятости и постоянных разъездов, увы, не получается заниматься спортом регулярно. Но, в силу профессии, я вынуждена следить за физической формой. Так что выбираю такие занятия, от которых получаю удовольствие.

В 20 лет я стала фанатом лошадей и конного спорта. Стараюсь хотя бы раз в неделю навещать в конно-спортивном клубе «Отрада» своего питомца- жеребца тракененской породы по кличке Покровитель, на котором занимаюсь выездкой. Подобные тренировки заставляют работать все группы мышц- от пяток до макушки. Выездка — очень красивый и сложный вид спорта. Для того, чтобы лошадь грациозно «танцевала» под наездницей, требуется сила, профессиональные умения и серьезный личностный настрой, ведь если животное почувствует твою слабость, есть риск сразу оказаться в опилках манежа.

О любимых и эффективных направлениях фитнеса

Обожаю плавание, вода- самая любимая моя стихия. Находясь на отдыхе, я обычно заплываю далеко-далеко и уношусь мыслями в совершенно другое измерение. Часами плаваю и ныряю, забывая обо всем на свете. В бассейне же отрабатываю разными стилями 45 минут, а потом обязательно иду в джакузи, чтобы мышцы расслабились и «стряхнули» с себя усталость. Не пренебрегаю и аквааэробикой, которая также хорошо прорабатывает мышцы, но не даёт нагрузки на спину, что важно.


Épilage средство для депиляцииНадоели лишние волосы?

Девчонки! Сенсация!!! Я знаю как избавиться от лишних волос! Эффект 100%!!!

Недавно я открыла для себя пилатес. У меня всегда были проблемы со спиной, но особенно сильно боли стали давать о себе знать после рождения сына. Любая мама знает, какая колоссальная нагрузка приходится на позвоночник, когда носишь ребёнка на руках. Наконец, я нашла спорт, который облегчил мои страдания. Специальные упражнения на тренажёрах, направленные на растяжку, помогают мне расслабить и укрепить спину. После тренировки я ощущаю потрясающую легкость и, кажется, становлюсь выше и стройнее.

Я не люблю групповые занятия: мне кажется, на них можно немного «подхалтурить», не отдаться тренировке полностью. А вот с личным тренером я вынуждена работать на полную мощность. Именно он объяснил мне, что хорошо чередовать пилатес или йогу с функциональным тренингом, на котором можно сконцентрироваться на моих проблемных зонах. Ведь каждая женщина знает о своих «несовершенствах»… Так что главное- найти специалиста, с которым комфортно тренироваться, и которому можно довериться.

О театральной службе

Много лет я служу в театре имени Моссовета. В спектаклях «Мораль пани Дульской», «Морское путешествие 1933 года» и «Кастинг/Casting» мне приходится танцевать. Хореографию последнего поставила великолепная Алла Сигалова. Будучи профессиональной танцовщицей, она, работая с драматическими артистами, не делала нам скидок, требовала такой отдачи, что после репетиций я буквально выползала из балетного зала. На сцене я танцую эксцентричный танец на музыку из фильма «Кабаре» Боба Фосса, Этот спектакль является для меня стимулом не поправляться и всегда быть в безукоризненной форме. Ведь я выхожу на сцену в обтягивающем трико, и, будучи перфекционисткой, всегда ратую за внешнюю эстетику… Увы, за неделю до спектакля приходится ограничивать себя в еде… Нет, не диета, я не умею голодать, просто сокращаю порции и стараюсь не есть вечером.

О режиме питания

Много лет я не ем жареного и жирного. Дома я все или запекаю, или готовлю на пару. Стараюсь есть много зелени, обожаю морепродукты. Вместо обычной, белой соли использую черную: она не задерживает воду в организме, а значит не вызывает отеков, и опять же, чистит от токсинов.

Раз в неделю я устраиваю себе разгрузочный день на соках от Juicy Lab. Ведь всегда, когда мы едим, дышим и, вообще, живем, в организме накапливаются токсины, а для их выведения затрачивается огромное количество энергии. Это свежевыжатый овощные и фруктовые миксы, иногда с орехами кешью или с миндалем, сиропом агавы или кайенским перцем. Для меня это отличный способ держать фигуру в тонусе, поддержать иммунитет и улучшить состояние кожи. Но, конечно, все диеты очень индивидуальны, нужно прислушиваться к своему организму, чтобы улучшить, а не навредить.

О занятиях дома

Мы живём за городом, поэтому стараюсь начинать день с прогулки с собаками по лесу, чтобы «насытить» легкие кислородом. Для меня шум леса — это поэзия природы и отдохновение души.

Моя дочь Татьяна окончила Академию хореографии при Большом театре и разработала специально для меня целую систему упражнений, которые я могу выполнять и дома, и в гостинице, и даже в купе поезда. В их числе как несложные силовые нагрузки- отжимания, планки, так и лёгкие растяжки, приятные потягивания. Особенно хороша моя система после длительных перелётов или переездов, когда все мышцы и конечности затекают, им требуется размяться и ожить.

Об источнике жизненной энергии

Необыкновенной энергией заряжаюсь общаясь со своими детьми — ведь они такие разные! Если со старшей дочерью Таней, которой недавно исполнилось 18 лет, мы стараемся не пропустить ни одной выставки, ни одной премьеры, много гуляем, общаемся между моими спектаклями и её занятиями, то с Витюней, которому 4,5 года, мы просто устраиваем друг другу праздники: ходим в цирк, кино, катаемся на аттракционах, любим дома что-нибудь приготовить вместе, а потом пригласить всех домашних к столу на пиццу или спагетти… В общем, время, которое я провожу в семье и с семьей- самое счастливое для меня. Я забываю о проблемах, творческих «муках», перестаю быть медийным «персонажем», а просто возвращаюсь к самой себе. Дома мне легко и мирно… Семья «вдыхает» в меня жизнь и любовь. А когда женщина знает, что любима- ей любое море по колено! От этого и уверенность в себе, и желание жить и совершенствоваться!

От души желаю читателям Cosmo почаще улыбаться, жить в гармонии с самими собой, не оглядываться назад, ценить каждое мгновение и смело открывать перед собой двери в будущее!

Благодарим за помощь бренд Falke, предоставивший спортивную форму для съемки, стилиста Александра Челюбеева и Sven Hartman, координатора по маркетингу Hartmann Agentur.

Источник


Как омолодить лицо?

Эта маска омолодит Ваше лицо! Шикарный результат! Попробуйте!

Морщины разгладятся!

Результат меня впечатлил! Эта маска сделает Вас моложе! Смотрите!

Морщины - появились или надоели?

Морщины на лице исчезают! Уникальный гель. Нет морщин! Эффект - 100%!     

Комбидресс для коррекции фигурыКомбидресс Slim Shapewear

Смоделируй идеальный силуэт своего тела! Доставка! Оптовая цена!