Вумбилдинг: гимнастика любви

0

Распродажа парфюмерии! Скидки до 70%

Мужская и женская парфюмерия!
Мужская парфюмерия                 Женская парфюмерия
Скидки                             Доставка

Фитнес-инструкторы не устают твердить о пользе регулярных занятий спортом, а сексологи – о пользе вумбилдинга – специальных упражнений для развития мышц влагалища. Тренированные мышцы превратят секс из просто хорошего в умопомрачительный и помогут легче перенести роды.

Во Франции, где к женщинам относятся с особым трепетом, с 1985 года действует государственная программа, которая оплачивает курс послеродового восстановления для женщин. Сюда включена поездка в санаторий, где с женщиной занимается инструктор по вумбилдингу. Государство преследует две цели. Во-первых, заботится о том, чтобы женщина продолжала получать удовольствие от секса, ведь это положительно сказывается на статистике разводов. Во-вторых, делает это для того, чтобы физическая форма женщины позволила ей родить еще одного ребенка.

Не случайно, наверное, индекс рождаемости во Франции – один из самых высоких в Европе. Наше государство еще не скоро додумается до такой программы, поэтому женщинам лучше взять дело в свои руки. Упражнения на самом деле несложные, главное – выполнять их регулярно.


Épilage средство для депиляции“Дорогая, что это за кустан?”

или как я навсегда избавилась от нежелательных волос ⏩⏩⏩ подробнее...

Упражнение 1

Поочередно сжимайте и расслабляйте мышцы промежности и влагалища. Можно сделать подряд несколько подходов по 15 секунд, всего в день нужно потратить 5 минут.

Упражнение 2

Принцип действия такой же: нужно сжимать и разжимать интимные мышцы. Только теперь меняется скорость. Старайтесь делать это как можно быстрее. Выполните 10 повторов.

Упражнение 3

Теперь вы сокращаете мышцы поэтапно, в три ступени. Сначала сожмите мышцы слегка и, как говорят фитнес-инструкторы, «зафиксируйте положение». Затем сожмите мышцы посильнее, а затем с максимальным усилием. Теперь точно так же, в три этапа, расслабьте мышцы. Такая тренировка носит название «лифт» – с каждым новым усилием вы как будто поднимаетесь в лифте на следующий этаж.

Упражнение 4

Это своеобразная тренировка на выносливость. Сокращайте мышцы, словно пытаетесь втянуть внутрь определенный предмет. Удерживайте положение максимально долго. Сделайте десять повторов. Чтобы упражняться было веселее, можете в подробностях представлять себе «предмет», который пытаетесь втянуть, – его длину, толщину и прочие анатомические особенности.

Упражнение 5

Это упражнение имитирует роды. Оно будет особенно полезно для женщин, которые в обозримом будущем собираются беременеть и рожать. Сокращайте мышцы, будто вы выталкиваете предмет из влагалища. Держите напряжение не меньше пяти минут. Повторите 10 раз.

Преимущество данных упражнений заключается в том, что вы можете делать их где и когда угодно. Пока стоит на остановке, сидите за рабочим столом и выполняете рутинные задания или пока смотрите любимый сериал, сидя на диване. Фокус заключается в том, что тренировки надо проводить ежедневно в три захода.

Интимные мышцы, точно так же как и любые другие, не сразу привыкают к физическим нагрузкам. Не удивляйтесь, если поначалу упражнения будут даваться нелегко, через неделю-другую все будет получаться без труда и с удовольствием. Не ждите быстрого эффекта, настройтесь на то, что заметные изменения вы и ваш партнер почувствуете месяца через два-три.

Зато когда почувствуете… Вот тогда вы точно узнаете, где находятся райские кущи. Поверьте, мужчинам не все равно, куда «вкладывать свой кинжал». Ваши натренированные интимные мышцы могут доставить ему такое удовольствие, что он и думать не будет ни о каких походах налево.

Источник


Как омолодить лицо?

Эта маска омолодит Ваше лицо! Шикарный результат! Попробуйте!

Морщины разгладятся!

Результат меня впечатлил! Эта маска сделает Вас моложе! Смотрите!

Морщины - появились или надоели?

Морщины на лице исчезают! Уникальный гель. Нет морщин! Эффект - 100%!
    

Комбидресс для коррекции фигурыКомбидресс Slim Shapewear

Смоделируй идеальный силуэт своего тела! Доставка! Оптовая цена!