Гипертония
Назад

Продукты повышающие давление артериальное при беременности

Опубликовано: 20.06.2019
0
0

Диета при артериальной гипертензии беременной

  • недостаточность клапана аорты;
  • артериосклероз; 
  • лихорадка;
  • тиреотоксикоз; 
  • наличие артериовенозных свищей и незаращения артериального протока;
  • острые и хронические гломерулонефриты;
  • хронический пиелонефрит;
  • психогенная АГ;
  • стеноз сосудов почки; 
  • поликистоз почки;
  • нефросклероз;
  • инфаркт почки; 
  • продуцирующие ренин опухоли; 
  • диабетическая нефропатия; 
  • эндокринопатии (гиперкортицизм, врождённый адреногенитальные синдромы, первичный гиперальдостеронизм, гипотиреоз, феохромоцитома, акромегалия, болезнь Иценко – Кушинга);
  • гестоз;
  • гипоталамический синдром;
  • коарктация аорты;
  • семейная вегетативная дисфункция, или синдром Райли – Дея;
  • гипертоническая болезнь;
  • истинная полицитемия;
  • гиперкальциемия;
  • узелковый полиартериит;
  • острая интермиттирующая порфирия.
  • возраст беременной свыше 35 – ти лет;
  • преэклампсия в семейном анамнезе;
  • сахарный диабет;
  • нефропатия;
  • многоплодная беременность;
  • ожирение (ИМТ – индекс массы тела – женщины больше, чем 27 кг / м 2);
  • наличие гипертензии до беременности;
  • беременность в подростковом возрасте;
  • принадлежность к негроидной расе.

Согласно классификации Департамента здравоохранения США, 1990 г.

  • артериальная гипертензия, которая не является для беременности специфичной;
  • артериальная гипертензия гестационная или транзиторная преходящая;
  • артериальная гипертензия, которая специфична для беременности, сюда нужно отнести преэкламсиию или экламсию.

Согласно классификации ВОЗ

  • первая стадия — повышение цифр артериального давления до значений от 140 на 90 мм. рт. ст. до значений 160 на 100 мм рт. ст.;
  • вторая стадия — повышение цифр артериального давления до значений от 160 на 100 мм. рт. ст. до значений 180 на 110 мм рт. ст.;
  • третья стадия — повышение цифр артериального давления до значений от 180 на 110 мм. рт. ст. и выше.

Согласно Европейским рекомендациям

  • артериальная гипертензия, существовавшая ранее — представляет собой повышение артериального давления – АД, которое диагностировалось в течение первых двадцати недель гестации либо до беременности и сохранялось в течение 6 – ти недель после родов;
  • артериальная гипертензия гестационная — представляет собой повышение артериального давления – АД, которое диагностировалось на сроках после двадцати недель беременности у женщин, с первоначально нормальным давлением; 
  • преэклампсия — представляет собой сочетание протеинурии (содержание белка в моче в патологически высоких количествах) и гестационной артериальной гипертензии;
  • артериальная гипертензия, существовавшая ранее, с гестационной артериальной гипертензией и протеинурией (белком в моче в повышенном количестве) — представляет собой состояние, при котором повышение давления диагностировалось до беременности, однако после 20 – ти недель степень выраженности повышения давления возрастает и появляется белок в моче – протеинурия;
  • не поддающаяся классификации АГ — повышение АД, неклассифицированное в виду недостатка информации.

В зависимости от стадии гипертонической болезни

  • первая стадия — артериальная гипертензия без отсутствия поражений органов – мишеней;
  • вторая стадия — артериальная гипертензия, сопровождающаяся локальным (местным) или генерализованным (распространенным) сужением сосудов сетчатки, гипертрофией (увеличением мышечной стенки) левого желудочка, протеинурией, микроальбуминурией, повышением в плазме крови концентрации креатинина, признаками атеросклеротического поражения венечных артерий, аорты, сонных и бедренных артерий;
  • третья стадия – артериальная гипертензия, сопровождающаяся признаками стенокардии, явно выраженными признаками сердечной недостаточности, инфарктом миокарда, преходящими нарушениями мозгового кровообращения, гипертонической энцефалопатией, инсультом, расслаивающей аневризмой, почечной недостаточностью, симптомами окклюзии периферических артерий.

В зависимости от причины

  • первичная артериальная гипертензия;
  • вторичная, или симптоматическая, артериальная гипертензия.
  • головные боли; 
  • периодическая повышенная утомляемость; 
  • сердцебиение; 
  • головокружение; 
  • одышка; 
  • нарушение сна; 
  • нарушение зрения; 
  • боли в грудной клетке; 
  • похолодание конечностей;
  • склонность к носовым кровотечениям;
  • шум в ушах; 
  • жажда; 
  • парестезии – ощущение «покалывания» в конечностях;
  • гематурия; 
  • никтурия; 
  • возможное немотивированное чувство тревоги.
  • соблюдение разумной физической активности;
  • устранение всех факторов эмоционального стресса;
  • тщательный мониторинг факторов риска по прогрессированию гипертензии;
  • режим дневного отдыха;
  • ограниченное потребление насыщенных жиров и холестерина – при избыточной массе тела;
  • ограниченное потребление поваренной соли – до 5 грамм – в день;
  • изменение режима питания – уменьшение употребления в пищу растительных жиров и животных жиров, увеличение содержания в рационе фруктов, овощей, зерновых продуктов и молочных продуктов;
  • регулярное проведение физиотерапевтических процедур (например, диатермия околопочечной области, индуктотермия, электросон);
  • рациональная психотерапия с целью исключения стрессов;
  • увеличение пребывания времени на свежем воздухе до нескольких часов в сутки;
  • гипербарическая оксигенация – при консультации врача.
  • лечение медикаментами показано при повышении артериального давления до цифр, более чем 130 / 90 – 100 мм. рт. ст. либо при появлении признаков гестоза либо поражения ФС – фетоплацентарной системы;
  • соблюдение режима – хронотерапевтический подход – к лечению;
  • предпочтение препаратам длительного действия; 
  • начальное лечение – монотерапия (одно лекарство) в минимальных дозах;
  • применение препаратов группы антагонистов ангиотензиновых рецепторов, блокаторов АПФ – ангиотензинпревращающего фермента, диуретиков не рекомендуется – необходимо внимательно изучить инструкцию перед применением!

Один из основных принципов диеты, которую должны соблюдать беременные при артериальной гипертензии, — это стандарт DASH (основные диетические подходы с целью снижения артериальной гипертензии).

Основные принципы диеты включают:

  • Включение в рацион большого количества овощей и фруктов, а также ненасыщенных жиров, которые содержатся в растительных маслах в большом количестве.
  • Уменьшение содержания в рационе жиров животного происхождения, с большим количеством холестерина в них.
  • Включение в рацион большого количества рыбы, злаков, мяса домашней птицы и орехов.
  • Уменьшение содержания в рационе сладкого и жирного мяса.
  • Включение в рацион большого количества продуктов, богатых калием, кальцием и магнием.
  • Уменьшение содержания в рационе потребления соли.
  • Уменьшение содержания в рационе кофе и продуктов, содержащих кофеин, отказ от алкоголя.
  • Уменьшение содержания в рационе фасоли, картофеля, бобов, гороха, хлеб – в общем количестве до 200 грамм в сутки, рекомендован ржаной.

Основа диеты при артериальной гипертензии беременных:

  • нежирная рыба, так как в рыбе большое количество полезных омег – 3 – жирных ненасыщенных кислот (преимущественное употребление – в отварном виде);
  • большое количество фруктов и овощей (свежая или квашеная капуста, кабачки, свежие помидоры и огурцы, тыква) в отварном или сыром виде, в виде салатов и винегретов с растительным маслом;
  • мясо нежирных сортов; 
  • сыры и нежирный творог;
  • молоко и молочнокислые продукты;
  • рассыпчатые каши типа овсяной, гречневой, пшенной;
  • мясные супы на основе нежирного бульона – не чаще, чем два раза в неделю;
  • супы вегетарианские, супы молочные, супы фруктовые;
  • продукты с большим количеством липотропных веществ (способствующих снижению уровня липидов в крови), магнием и калием (курага, абрикосы, яблоки).

Калий при артериальной гипертензии беременных

Микроэлемент, помогающий предупредить прогрессирование и развитие АГ – артериальной гипертензии, а также контролировать ее уровень, калий важен для нормализации работы сердца.

Продукты повышающие давление артериальное при беременности

Кальций и магний при артериальной гипертензии беременных

Микроэлементы, не связанные прямо с уровнем артериального давления – АД, однако играющие важную роль в работе сердца и в обмене веществ.

Хорошим источником кальция являются молочные продукты (творог, молоко, сыр, простокваша). Как правило, лучше выбирать молочные продукты с 3 – 5 % уровнем жирности – для лучшего усвоения и всасывания кальция.

Определение индивидуально, чаще всего проведение родов – через естественные родовые пути. Как правило, если давление беременной поддается хорошему контролю, акушерский анамнез не отягощён и общее состояние плода удовлетворительное, то беременность продлевают до доношенного срока.

Показания к проведению кесарева сечения и досрочного родоразрешения:

  • появление тяжёлых форм гестоза и их осложнений — эклампсии, преэклампсии, отёка лёгких, постэкламптической комы и H E L L P – синдрома;
  • появление осложнений со стороны «органов – мишеней» — инсульта, инфаркта миокарда, отслойки сетчатки;
  • артериальная гипертензия беременных, рефрактерная (устойчивая) к лечению;
  • признаки ухудшения состояния плода.
  • проведение антигипертензивной терапии, назначаемой сугубо индивидуально и корригируемой только врачом, должно быть постоянным;
  • определенное значение артериального давления важно добиться еще на этапе планирования беременности;
  • наличие артериальной гипертензии в анамнезе ухудшает и прогноз течения беременности, и её исходы;
  • в случае наличия артериальной гипертензии – АГ – беременной, необходимо проведение регулярного врачебного наблюдения в течение беременности;
  • коррекция артериальной гипертензии беременных предупреждает ее прогрессирование, однако не является стопроцентной профилактикой и препятствием для присоединения гестоза;
  • во время беременности при повышенном давлении важно проводить регулярные обследования и профилактику нарушений состояния ФПС – фетоплацентарной системы;
  • проведение медицинской реабилитации позволяет женщинам после беременности восстановить и здоровье, и нормальную репродуктивную функцию.
Предлагаем ознакомиться:  Инвазивное измерение артериального давления (пункция лучевой артерии) (видео)

Рекомендации по медикаментозному лечению артериальной гипертензии беременных

Понижение артериального давления в начале беременности (до 16 недель) встречается очень часто. Оно связано с гормональными перестройками.

В первом триместре беременности из-за низкого артериального давления у женщин могут наблюдаться: слабость, шум и звон в ушах, головокружение, тошнота, возможны потери сознания.

  • ежедневно делать легкую гимнастику;
  • принимать контрастный душ;
  • спать не менее 10-12 часов в день.

dav2

Беременным женщинам в первом триместре не рекомендуется принимать горячие ванны (с температурой выше 37 градусов), находится в душных помещениях.

Иногда беременным женщинам может потребоваться медикаментозное лечение низкого давления (амбулаторное или стационарное). Такая терапия должна проводиться только под контролем специалистов (гинеколога и терапевта).

Во втором и третьем триместре гормоны уже не оказывают такого влияния на самочувствие будущей мамы, однако симптомы пониженного давления могут быть такими же, как и в начале беременности: слабость, утомляемость, звон и шум в ушах. К этим признакам присоединяется головная боль, пульсация в затылке, ухудшение памяти, проблемы со сном.

Если в первые месяцы ситуация усложняется токсикозом, то на более поздних сроках проявляется синдром полой вены. Когда будущая мама лежит на спине, плод сдавливает вену, мешая нормальному кровотоку в плаценте, давление падает. После 20 недель беременности отдыхать и спать на спине не рекомендуется! Почему во время беременности нельзя спать на спине и как правильно спать.

Низкое давление в третьем триместре может стать причиной нарушения плацентарного кровотока, вызвать гипоксию плода, спровоцировать преждевременные роды, стать причиной проблем в родах и слабой родовой деятельности.

Давление можно повысить:

  • прогулками,
  • массажем,
  • легкой гимнастикой,
  • ванночками для ног,
  • обливанием прохладной водой.

После консультации с врачом можно принимать растительные препараты: настойка китайского лимонника, заманихи, маточное молочко.

Боремся с гипотонией при беременности: продукты и народные средства для мягкого повышения артериального давления

На ранних сроках беременности низкое давление является частым спутником будущей мамочки. И это абсолютно нормально, ведь в организме идет гормональная перестройка. Неудивительно, что в это время девушка ощущает слабость, мучается от тошноты и головокружений, постоянно хочет спать и даже может упасть в обморок. Все эти симптомы усиливаются в том случае, если будущая мама долго находится на ногах или голодна.

Но не всегда низкое давление так безопасно для женщины и плода. Ведь в некоторых случаях это приводит к кислородному голоданию малыша, что может закончиться выкидышем или многочисленными проблемами со здоровьем ребенка уже после его рождения. А, кроме того, следствием этого иногда становится недостаточное поступление питательных веществ к плоду. Поэтому малыш может развиваться медленнее, а мамочка будет страдать от сильного токсикоза.

Главное, точно определить, не является ли пониженное давление симптомом какого-либо опасного заболевания. Если нет, то повысить его можно просто изменив свой рацион питания и сделав меню более правильным и полезным.

Во время беременности этому нужно уделять особое внимание. Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. В рацион нужно ввести как можно больше фруктов, ягод, овощей и орехов. Особенно полезна морковь, лимоны, грейпфруты, черная смородина, говяжья печень и сливочное масло. При этом печень лучше всего готовить в пароварке, варить или тушить.

Продукты повышающие давление артериальное при беременности

С утра улучшить самочувствие беременной девушке поможет чашка сладкого чая или кофе. Многие врачи советуют заменить кофе и черный чай на белый и зеленый. Оба этих продукта также помогают повысить давление, но при этом они менее вредны для будущей мамы, так как содержат медленный кофеин, который выделяется небольшими «дозами» на протяжении длительного срока.

Также очень важно есть часто, но небольшими дозами. Если женщина в течение длительного времени голодает, это может привести к понижению уровня сахара в крови. А это, как известно, заканчивается низким давлением и плохим самочувствием в целом.

При гипотонии характерна повышенная утомляемость, головные боли, частые перепады настроение, тошнота и звон в ушах. Это уже неприятный ряд симптомов, на фоне всеобщей гормональной перестройки, – самым худшим из которых может стать обморок. Поднять низкое артериальное давление при беременности поможет ряд способов: от сбалансированного питания, медикаментов, танцев, до физиотерапии.

Народная медицина, в большинстве своем, основана на лекарственных травах, эффект которых проверен временем. Отвар календулы, радиолы розовой – активируют центральную нервную систему, тем самым повышая АД. Экстракт элеутерококка, цветы заячьей капусты, настой из травы заманихи – придают бодрости. Отвар из каркаде (суданская роза), как и зеленый чай, – скорая помощь и быстрый на вопрос, как повысить давление беременной в домашних условиях.

При таком особом состоянии, как беременность, женщина регулярно посещает гинеколога. В его обязанности на приеме входит проверка артериального давления пациентки (помимо контроля над развитием плода). Если отмечается у беременной низкое давление, то медикаментозное лечение не назначается по причине проявления побочного эффекта. В этой ситуации спасают продукты, которые заметно могут его повысить.

Скачки давления в сторону повышения, либо понижения доставляют любому человеку много неприятностей.

Причем низкое АД при беременности, вопреки всеобщему мнению, не менее опасно, чем высокое. Спутниками пониженного давления становятся общая слабость, головные боли, подавленное настроение и снижение работоспособности.

Все эти симптомы обостряются у беременных женщин, организм которых испытывает еще и серьезный гормональный сбой. Будущим мамам нельзя злоупотреблять лекарственными препаратами, поэтому им необходимо знать, какие продукты повышают давление при беременности.

Давление ниже этих показателей способно вызвать тошноту, сильное головокружение, тяжесть в желудке, а иногда спровоцировать потерю сознания.

Женщины при гипотонии испытывают проблемы, связанные с нарушением менструального цикла, а у мужчин может возникнуть половая дисфункция.

Повысить давление при беременности (если его снижение не вызвано серьезными заболеваниями) можно с помощью коррекции своего рациона.

Предлагаем ознакомиться:  Давление 70 на 50 - что это значит, чем грозит и что делать?

Ежедневно в меню беременной женщины, страдающей от низкого давления, должны присутствовать:

  • ягоды и фрукты (гранат, черная смородина, облепиха, лимон, грейпфрут);
  • овощи (лук, морковь, картофель);
  • молочные продукты (творог, сыр, масло);
  • печень;
  • икра;
  • красное мясо, рыба.

Можно употреблять те продукты, которые не вызывают аллергии. Хорошим средством, повышающим давление, считается кофе, но в нем содержится много кофеина, поэтому увлекаться им не стоит. Можно заменить утреннюю чашку кофе на зеленый чай. Он содержит «медленный кофеин», который будет выделяться небольшими порциями в течение длительного времени.

Рыбу и мясные продукты стоит готовить на пару, тушить или варить. Так они сохранят больше полезного.

Иногда рекомендуют для повышения давления употреблять больше соли. Если для обычного человека норма потребления соли составляет 6 г, то норма гипотоника – 9 гр в сутки. Механизм «действия» основан на том, что после употребления соленых продуктов хочется пить, а вода полезна гипотоникам, поскольку увеличивает количество крови, но злоупотреблять этим продуктом нельзя, поскольку соль еще и задерживает жидкость, провоцируя отеки.

Повысить давление можно с помощью корня сельдерея, причем кушать его нужно в сыром виде. Можно добавлять в салаты.

Не стоит забывать и про частоту приема пищи. При гипотонии нельзя голодать, это только ухудшит состояние.

Опасным является и переедание, употребление большого количества соленых и жирных продуктов. Это негативно скажется и на фигуре будущей мамы и на работе внутренних органов.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу способов для лечения низкого давления при беременности.

  1. Луковый отвар. Целую луковицу (с шелухой) залить 500 гр воды, поставить на медленный огонь, добавить 50 гр сахарного песка. Варить в течение 15 минут, снять с огня, остудить. Пить по 100 гр в день маленькими глотками.
  2. Калина. Истолочь горсть ягод в ступе, залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой, оставить на 1 час, после процедить, добавить мед, пить по 120 мл 3 раза в день.
  3. Суданская роза (чай каркаде). Для приготовления напитка нужно залить 5 соцветий розы 550 мл кипящей воды, накрыть крышкой, настаивать 20 минут, процедить. Принимают настой по 1 стакану 3 раза в день. Можно добавить лимон и мед.
  4. Заячья капуста. Столовую ложку листьев растения залить 220 мл. кипятка, оставить настояться (все листья должны опуститься на дно банки), процедить, принимать по 50 мл перед приемом пищи.

Если выбор способа лечения гипотонии (после консультации с врачом) пал на средства народной медицины, не забывайте об индивидуальных особенностях организма. В описанных выше рецептах используется мед, лимон, которые могут вызвать сильную аллергию.

Низкое давление при беременности, которое связано с быстрой утомляемостью, сонливостью, общей слабостью, головной болью и обмороками нельзя считать нормой. При подобных симптомах стоит обратиться к врачу и только вместе с ним выбрать способ лечения. Самолечение опасно для ребенка.

  • угроза риска преждевременных родов;
  • самопроизвольный аборт;
  • гипотрофия плода;
  • гестоз; 
  • фетоплацентарная недостаточность – ФПН.

Продукты повышающие давление артериальное при беременности

Беременная с артериальной гипертензией обязана трижды госпитализироваться в стационар.

  • 1 — я госпитализация осуществляется на сроке до 12 – ти недель беременности; если беременность обнаружена на первой стадии заболевания, то она сохраняется, в случае, если она обнаружена на второй и третьей стадиях, то это служит показанием для проведения аборта и прерывания беременности;
  • 2 — я госпитализация осуществляется на сроках от 28 – ми до 32 – х недель беременности; в период, когда нагрузка на сердечно – сосудистую систему максимальна; на этих сроках проводится комплекс тщательного обследования больной, коррекция проводимого лечения и профилактика фетоплацентарной недостаточности – ФПН;
  • 3 – я госпитализация осуществляется на сроках за две – три недели до родов с целью подготовки к родоразрешению женщин.

Женщина с артериальной гипертензией должна быть госпитализирована в стационар вне этих сроков в случае повышения величины артериального давления более, чем на 30 мм. рт. ст. от начального, либо при появлении патологическихпризнаков со стороны центаральной нервной системы – ЦНС (судорог). 

Какие таблетки повышают давление

У каждой женщины – уникальный организм, ответная реакция на медикаменты тоже будет значительно отличаться. Перед их употреблением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который видел результаты анализов и четко понимает с чем имеет дело. За основу таблеток, повышающих давление, принята сужающая сосуды функция, – что несет опасность для зародыша в утробе матери. Рассмотрим самые популярные из них:

    Сосудорасширяющий препарат Дипиридамол, приписывают для улучшения кровотока, как профилактику против кислородного голодания сердца, разжижает кровь. Пантокрин, жидкий спиртовой экстракт из рогов оленя, – стимулируют нервную систему. Его приписывают при неврастении, слабости сердечной мышцы, гипотонии. Не рекомендуется употреблять данное лекарство во второй половине дня, поскольку из-за его тонизирующего действия он не дает уснуть.

Как повысить давление без лекарств

Альтернатива лекарствам – физиотерапия. Как повысить давление без лекарств расскажет невропатолог, предложив пройти физиопроцедуры, подходящие беременной по ее состоянию здоровья. Электрофорез и электросон, процедуры с применением слабого разряда тока, под присмотром врача выровняют АД, без причинения вреда плоду. Для улучшения циркуляции кровообращения, насыщения кожи кислородом – помогут водные процедуры. В санаториях предложат:

    жемчужные ванны: скипидарные ванны; рапные ванны бальнеотерапию (с использованием минеральных вод).

Продукты для повышения давления

Повысить давление без лекарств с помощью продуктов можно, если употреблять их осторожно и в меру. Вот несколько известных фактов о еде:

    Хорошо поднимает давление выпечка, мучные изделия, крахмалистые продукты. Сыр, творог, яйца, орехи (грецкий, бразильский, пекан, арахис) помогут разнообразить меню. Из овощей – картофель, фасоль, кукуруза, корень сельдерея, морковь и свекла быстро нормализуют АД. Сливочное масло, рыбий жир, сало, – не желательны к употреблению. Для более точной информации по составлению своего рациона, проконсультируйтесь у диетолога.

Желательно ограничить употребление:

    Таких специй как хрен, горчица, черный перец могут вызвать раздражение в желудке. Острых, копченых блюд и консервов – может среагировать печень. Соли. Помимо того, что она накапливает лишнюю воду, тем самым увеличивая общий объем, улучшая ток крови, – может спровоцировать отеки. Кофеина. Плохо влияет на работу сердца.

Еще одно хорошее средство для АД – фрукты. Помимо большого содержания в них клетчатки, фруктозы и важных для организма беременной женщины микроэлементов и витаминов можно повысить не только АД, но и иммунитет. При гипотонии, к фруктам, повышающим давление, относятся: груша, гранат, банан, земляника, виноград, финики, курага, цитрусовые. Когда не сезон, можно перейти на сухофрукты или даже на соки, — эффект будет тот же.

Какая ягода повышает давление лучше всего – спорный вопрос. Черноплодная рябина, облепиха, калина, шиповник, ягоды годжи, шелковица, малина – незаменимые помощники для поддержки и укрепления здоровья, прекрасного самочувствия. Настойка, перетертое варенье из них – все подряд. Все они при умеренном употреблении будут способствовать повышению АД.

У многих женщин в начале беременности часто отмечается пониженное давление. Лечение медикаментами может спровоцировать ряд проблем со здоровьем, потому специалисты рекомендуют изменить, улучшить рацион и качество питания.

Если у вас присутствуют ощущения слабости и бессилия, частые головокружения — это может являться причиной пониженного артериального давления. Для его восстановления рекомендуется потреблять определенные продукты или напитки. Что же лучше потреблять и в каком количестве для повышения давления, может порекомендовать специалист. Но к наиболее часто применяющимся в этих целях продуктам относятся следующие:

    Соленья, копчености, острая пища — после их потребления появляется жажда. Утолить ее можно большим количеством жидкости, которая способствует повышению артериального давления. Жиросодержащие продукты, животные жиры. При их проникновении в кровяное русло происходит затруднение кровотока, чем вызывается повышенное давление. Данные продукты рекомендуется потреблять в небольшом количестве, так как это чревато закупоркой сосудов холестериновыми бляшками. Продукты и напитки с содержанием кофеина. Если беременная женщина нечасто употребляет шоколад, слабый кофе, черный чай, тогда, возможно, в ее организме временно и резко может повыситься давление. Процентное содержание кофеина в чае выше, чем в кофе. Можно пить газированные напитки, которые также содержат кофеин. Но следует потреблять их осторожно, чтобы не получить нагрузки на сердце либо не спровоцировать спазмы сосудов.
Предлагаем ознакомиться:  Как поднять диастолическое давление в домашних условиях быстро

http://sovets.net/10213-kak-povysit-davlenie-pri-beremennosti.html

http://beremennost.net/kakie-produkty-povyshayut-davlenie-pri-beremennosti

Как питаться при пониженном давлении?

Питание при гипотонии (пониженном артериальном давлении) должно быть направлено на его повышение. Существует ряд правил, а также набор продуктов, способствующих улучшению состояния пациента. Правильное питание входит в комплекс терапевтических мер.

  • Что такое гипотония
  • Профилактические меры
  • Как питаться гипотонику
  • Чем питаться
  • Витаминный рацион
  • Пища богатая протеинами
  • Пищевой рацион детей с гипотонией

Заметим, что рационы питания при гипотонии и гипертонии имеют существенные отличия. Например, некоторые продукты, рекомендованные к употреблению одним, полностью противопоказаны другим. В этом материале мы подробнее поговорим о том, какова же диета при гипотонии.

Что такое гипотония

Условно нормальным АД являются такие показатели:

  • 80/50 мм рт. ст. – для новорожденного;
  • 110/70 – 120/80 мм рт. ст. – для подростка 14-ти лет;
  • 130/80 мм рт. ст. – для взрослого в состоянии покоя;
  • 140/90 мм рт. ст. – 40-60 лет;
  • 150/90 мм рт. ст. – за 60 лет.

У мужчин эти показатели немного превышают норму женщин. В третьем триместре беременности возможны скачки и резкие перепады. Норма в период гестации – от 110/60 до 130/80 мм. рт. ст.

Нарушения метаболических процессов свидетельствуют о нехватке кислорода и питательных веществ. В частности, калорий, протеинов, витаминов В-группы и аскорбиновой кислоты.

Артериальное давление (АД) может упасть из-за стрессового состояния, нервного расстройства, длительных переживаний. Развитие гипотонии наблюдается при резкой потере крови, внутренних кровотечениях, малокровии.

Люди, страдающие гипотонией, постоянно ощущают сонливость

Люди, страдающие таким расстройством, постоянно ощущают усталость и сонливость, быстро утомляются, просыпаются с темными ругами под глазами, выглядят не отдохнувшими. Они жалуются на потемнение в глазах и головокружение. А резкое понижение может закончиться обмороком.

Кроме лекарственных препаратов, повышающих уровень артериального давления, пациенту прописывается специальный рацион питания, обогащенный необходимыми веществами.

Помимо надлежащего рациона, рекомендовано придерживаться следующих правил:

  1. Здоровый сон, как минимум восьмичасовой.
  2. Перед отходом ко сну нужно полежать четверть часа в положении, чтобы ноги были немного выше уровня головы.
  3. Неутомительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещений, где пребывает гипотоник.
  4. В случае возникновения головокружения – съесть конфету или кубик рафинада, выпить стакан сладкого чая.
  5. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров столовой воды без газа.
  6. Отказаться от диетического стола, если обнаружены признаки гипотонии.
  7. Зимой и в межсезонье употреблять продукты, содержащие аскорбиновую кислоту (витамин С).
  8. Пить чаще тонизирующие напитки с добавлением корня женьшеня, радиолы розовой, лимонника китайского.
  9. Белковая пища.

Продукты повышающие давление артериальное при беременности

Важным фактором правильного питания является соблюдение режима. Употреблять пищу рекомендуется не реже 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Можно не ограничивать себя в употреблении соли (без злоупотребления, конечно). Ведь натрий в составе пищевой добавки связывает воду в организме, увеличивая объем циркулирующей крови, что в свою очередь способствует повышению АД.

Употребляемые блюда могут быть пряными и острыми. Пищевые добавки стимулируют работу желез органов внутренней секреции, организм активизируется, сосуды сужаются, АД повышается.

Чем питаться

Самое время перейти к списку разрешенных к употреблению продуктов при низком артериальном давлении.

  1. Как сказано выше, не обязательно употреблять постную пищу. Немного подсолить не помешает.
  2. Что касается набора специй и пряностей, достаточно выбрать наиболее применимые: лавровый лист, душистый перец, корицу, базилик. Приправлять можно горчичным соусом, хреном, есть сырой репчатый лук.
  1. Жирная пища, состоящая из жирных продуктов. Повышающие АД продукты: жирные сорта рыбы, мяса, птицы, субпродукты, кисломолочная продукция, животный жир и масло, копчености. За счет повышения уровня холестерина в крови, затрудняется циркуляция и давление повышается.
  2. Выпечка и высококалорийная сдоба.
  3. Крепленое вино, сладкое и полусладкое, лучше всего из красных сортов винограда. Достаточно небольшого стаканчика перед едой.
  4. Иногда можно побаловать себя стаканом сладкой газировки.
  5. Напитки, повышающие артериальное давление: свежезаваренный натуральный кофе; крепкий зеленый чай. Такое питье действует тонизирующе. Отметим, что выпивать в день нужно не более 3 чашек кофе, так как продукт обладает свойством «вымывать» кальций из организма.
  6. Мед вместо сахара (как подсластитель чая, так и добавка в основное блюдо).
  7. Крахмалсодержащие продукты: картофель, кукуруза, манка, гречка, рис, овсянка.
  8. Проросшая пшеница. Продукт употребляется небольшими порциями, достаточно одной столовой ложки в день. Зерна можно разжевать и запить водой или размолоть и добавить к основному блюду.
  9. Овощи и фрукты, богатые витаминами, зелень. Например, прекрасно влияют на давление гранаты, кислые яблоки, щавель, салат, сельдерей, шпинат, капуста и морковь.
  10. Разрешены практически все сорта орехов, особенно жирные. О достоинствах грецкого ореха и говорить не приходится.

Какие продукты нормализуют давление при гипертонии?

Снизить артериальное давление помогают продукты питания – творог, бананы, нежирные молочные и кисломолочные продукты, капуста, шпинат, брокколи. Фрукты и ягоды – яблоки, персики, виноград, черная рябина и смородина, клубника, малина и др.

Если употреблять продукты, нормализующие давление, то удается снизить дозировку лекарственных препаратов при гипертонической болезни, при этом поддерживать СД и ДД на требуемом уровне.

Не все продукты подходят для меню гипертоника. Некоторые наоборот, способствуют скачку АД, могут привести к развитию гипертонического криза при ежедневном употреблении.

Для получения выраженного эффекта, правильный рацион сочетают с оптимальными физическими нагрузками, отказом от вредных привычек (сигареты, спиртное), медикаментозной терапией, а также народными средствами – отвары и настои на основе целебных трав.

Существует много причин, приводящих к хронически высокому СД и ДД. Негативное влияние некоторых из них можно исключить – лишний вес, курение, гиподинамия и др. Если у гипертоника ожирение, то необходим низкокалорийный рацион.

давление

Употребление разрешенных низкокалорийных продуктов помогает постепенно снизить вес тела, что в свою очередь способствует нормализации АД. Если похудеть на 5% от изначального 

веса, то артериальное давление снижается на 10-15 мм ртутного столба.

Важно ограничить потребление поваренной соли. Она задерживает жидкость в организме, увеличивает нагрузку на почки. Вся готовая продукция включает в себя кристаллический порошок, что учитывают при составлении рациона.

, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector